自宅でできる乳歯の虫歯予防グッズ
歯医者さんでの検診以外にも自宅で虫歯予防に取り組むことが子どもの虫歯を減らすことにつながります。ご存知かもしれませんが、自宅で使えるグッズを見直してみませんか？
歯ブラシ
当たり前のことですが、食後の歯磨きは大切です。しかし幼い子どもに毎食後、歯磨き＋仕上げ磨きをするのは大変なことです。仕上げ磨きは夜の寝る前に１回しっかりしてあげましょう。全体を磨くことも大事ですが、特に虫歯になりやすい部分（噛む面の溝部分、歯と歯茎の間など）をやさしく磨きましょう。歯ブラシのまだ難しい赤ちゃんは歯をガーゼでぬぐってあげるなどしてあげましょう。
フロス
乳歯にフロスの必要があるのかと思われるかもしれませんが、一番虫歯になりやすい奥歯の歯と歯の隙間はフロスでないと磨けません。寝る前の仕上げ磨きに一日一回デンタルフロスをしてあげましょう。
フッ素
フッ素は歯科医で塗ってもらうものという印象があるかもしれませんが、フッ素入りの練り歯磨きやジェルや洗口剤も市販されています。乳歯はエナメル質が弱く虫歯になりやすいため、フッ素で強くしてあげましょう。
キシリトール
市販もされていますが、キシリトールが90%以上含まれたものでないと効果が発揮されません。歯科医で専用のガムやタブレットが販売されていますので、ご相談ください。キシリトールには虫歯菌（ミュータンス菌）の活動を弱めたり、歯垢をはがれやすくする効果もあります。
３歳くらいで口内の細菌は定着をはじめます。それまでは家族間でも口移しやお箸の共有などは避けましょう。赤ちゃんは生まれたときには虫歯菌を持っていません。大人の虫歯菌ができるだけ感染しないようにしてあげることで虫歯の予防ができます。
とはいえ、一緒に生活をする家族からの感染を100％防ぐのは難しいことですので、大人も口の中をなるべく綺麗に虫歯菌を減らしておくことが大切です。子どもと一緒に食生活を見直し、きちんとした歯磨きや歯科検診など自身の歯を見直してみましょう。
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