子供 虫歯 予防

子供の乳歯の虫歯は治っても、すぐにまた虫歯になってしまうもの。その原因は口内に住みついてしまった虫歯菌。虫歯菌除去成分を配合したブリアンをご紹介します。
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子供の虫歯予防で避けたい食べ物とは

日常、子どもの虫歯予防のために何かされていることはあるでしょうか?仕上げ磨き、定期健診、フッ素塗布・・いろいろありますが、食べ物については気をつけていますか?
虫歯予防に避けたい食べ物についてふれてみたいと思います。

 

そもそも虫歯が出来る仕組みは、虫歯菌と呼ばれるミュータンス菌が、歯にくっつき歯垢(プラーク)をつくって、糖質を代謝し酸をつくって、歯を溶かしていってしまうものです。つまり糖質の高い食べ物はリスクが高い、ということになってしまいます。糖類でもショ糖(砂糖の主成分)が最も虫歯になりやすいことはよく知られていると思います。
虫歯になりやすい、避けたい食べ物ベスト5を挙げてみましょう。

 

1位:ガム、あめ、キャラメルなど口の中に長く入れるもの

 

2位:チョコレート・ビスケット・和菓子など粘着性のあるものや口の中で
   ドロドロと歯の隙間に入りやすいもの

 

3位:ケーキ・ウエハースなど甘くて歯の溝や隙間に入りやすいもの

 

4位:アイスクリーム・果物など粘着性は低く、口の中に長居はしないものの
   糖分が高いもの

 

5位:せんべい・スナック菓子など、砂糖はあまりないものの、歯の溝や隙間に
   入りやすいもの

また、食べ物だけでなく、飲み物のリスクもご存知でしょうか?1歳半〜2歳の子どもの虫歯は多くは飲み物が原因といわれています。
「子どもが好きだから」と糖分を多く含む乳酸菌飲料、炭酸飲料、スポーツドリンク、ジュース類(100%果汁や野菜ジュースも)を与えるのはなるべく避けましょう。水分補給をするなら、水やお茶がベストです。スポーツドリンクには5%ほどの糖分が含まれ、スポーツドリンクを与えられた子どもが全ての歯が虫歯になった例もあるほどです。

 

ほかにも、3度の食事やおやつは時間を決めてを長時間食べない(再石灰化しにくくなる)ことも大切です。寝かしつけのミルク、哺乳瓶に入れた乳酸菌飲料、スポーツドリンク、ジュースも危険です。母乳での寝かしつけの場合は、母乳自体は虫歯の要因にはならないといわれますので、寝る前にしっかり歯磨きをして汚れを取り除いてあげることを気をつけてあげましょう。

 

いずれにしても歯磨きや食事の生活習慣が密接にかかわっていきます。
小さいうちからの習慣化で歯の健康を守ってあげたいですね。

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