子供 虫歯 予防

子供の乳歯の虫歯は治っても、すぐにまた虫歯になってしまうもの。その原因は口内に住みついてしまった虫歯菌。虫歯菌除去成分を配合したブリアンをご紹介します。
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食べてすぐに歯磨きしない方がいいの?

「1日3回食後3分以内に3分歯を磨く」と子どもの頃に教わったことがありませんか?2014年、それが覆されるテレビ放送があり話題になりました。

 

脱灰の実験

その説の原因は「象牙質(歯の)を酸性(食事中の口の中の状態)の炭酸飲料に90秒漬け、その後また口の中に入れて歯みがきを始めるというもの。酸が経過時間によりどの程度浸透したのかという実験でした。

 

歯は食事中は酸性に傾き、歯を溶かしていきます。その後すぐに磨くと歯が磨り減ってしまうのではないかという疑問に基づく実験です。結果は、一番すり減り度が高いのは10分後で、30分するとその後は大差ないというものになりました。そこで、歯からカルシウムやリンが溶ける食後すぐではなく、唾液で修復される食後30分まで歯磨きを待つべきだという話になったわけです。

 

 

日本小児科学会の意見

日本小児科学会は、「この実験と異なり、実際の歯は象牙質に比べて酸に強いエナメル質が象牙質のまわりをおおっているうえ、口の中では唾液が酸を中和するので、実験のようにすぐ歯が溶けることはない」という意見を出しています。

 

とはいえ、やはり食事中に口の中が酸性に傾き、表面からカルシウムやリンが溶け出していくのは事実。脱灰と唾液による修復(再石灰化)が同時に行われるものの、食後30分までは脱灰の方が強いのだそうです。では、やはり食後30分は歯を磨かずに歯が溶けるのをほうっておいた方が良いのでしょうか?

 

3つのポイントによる歯磨き法

食後すぐは口の中が酸性になり、歯は多少弱い状態。力いっぱい歯磨きすると削れてしまう可能性も。かと言って放置すると、虫歯菌が糖質から酸をつくってますます歯は溶けていきます。虫歯菌が酸を作る前に、歯磨きをすることでエサになる糖質や虫歯菌の塊である歯垢を取り除くことが大切です。

 

ポイントとしては

・軟らかい歯ブラシを使う
・歯ブラシは小刻みに鉛筆持ちで力を入れずに動かす
・歯磨き粉は少なめに(研磨剤によって余計に削れてしまうため)

以上の3点に気をつけて磨きましょう。

 

■【結論】
やはり、「1日3回食後3分以内に3分歯を磨く」は大切なことです。しかし、どうしても出来ないときは、お茶や水で口をすすぐだけでも予防になりますので、気をつけていきましょう。

 

 

食後すぐ歯を磨いてはいけない「酸蝕症(さんしょくしょう)」とは?

日本人の4〜5人に1人は酸蝕症と言われます。
酸蝕症は虫歯のように痛みは出ませんが、

・歯に白い斑点がある
・歯の透明感が増した
・歯に酸っぱいものがしみるようになった

など、気になる点があれば、酸蝕症の可能性があります。
歯科医にご相談ください。酸蝕症は、生活習慣病の1つとも言われ、食べ物などの酸により歯が溶けてしまう病気です。ジュースや炭酸飲料・スポーツドリンクなど酸性の食品を頻繁に摂取すると子どもでもなってしまうと言われます。食後30分〜1時間は歯磨きをしないほうが良いそうです。

 

 

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