子供 虫歯 予防

子供の乳歯の虫歯は治っても、すぐにまた虫歯になってしまうもの。その原因は口内に住みついてしまった虫歯菌。虫歯菌除去成分を配合したブリアンをご紹介します。
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まとめ食べのメリットとは

歯医者に行くと、子供の虫歯に対する生活指導で「まとめ食べ」を推奨しています。「まとめ食べ」にはどんなメリットがあるのでしょうか。

 

 

食事サイクルの確立

まとめ食べが良い理由のひとつは、食事サイクルが確立されることです。つまり、何時間おきに食事をする、というサイクルが整うのです。
少し食べては、また空腹になり、少し食べる、ということをしていると、そのように体のリズムができ、少食のためにすぐ空腹になり間食が必要になります。

 

これは家庭では問題ないかもしれませんが、保育園や幼稚園、小学校など、周囲の生活リズムと合わせる必要が出てくると問題となってしまいます。

 

食べすぎは良くありませんが、必要な分を一度の食事でまとめて摂取する、それが最も良い食事のサイクルを作ることにつながります。子供は胃腸が小さいため、つい食事の回数が増えがちですが、正確なサイクルを目指して、徐々に間食も減らしていくことが大切です。

 

 

虫歯予防

歯医者でまとめ食べが推奨される理由は、虫歯予防になるからです。虫歯菌は、口の中で糖分をエサにして活動し、酸を作り出して歯を溶かします。通常、口の中はph値で言えば7程度の弱酸性となっていますが、虫歯菌が酸を作ることでどんどん酸性に傾いていってph値が5.5を下回ると、歯からミネラル分が溶け出す、「脱灰」と呼ばれる現象が起こります。脱灰は虫歯の前兆となりますから、これを起こさないよう中性に保つ必要があります。

 

そのため、口内では唾液は酸を中和して元のph値に戻しています。また、再石灰化という虫歯を元に戻す働きをしています。食事をすると、口内で虫歯菌の活動が活発となり、酸性になってしまいます。これは口の中で唾液が出ていてもそうなります。ですから、口内環境を整備しようと思うと、口の中に食べ物が無い状態が必要です。

 

まとめ食べをすると、一時的には酸性になりますが、その後は唾液によって中和し、再石灰化を行う時間が確保できるようになります。しかし、だらだら食べをしたり、間食が増えると、唾液が働くための時間が足りず、すぐ次の食物が入ってきて虫歯菌が活発になってしまうので、唾液による中和や再石灰化が間に合わず、脱灰や虫歯が進行してしまうのです。

 

歯磨きをこまめにした方が良いのは、口内で虫歯菌のエサになる糖分をなるべく口の中に置かずに済むからです。

 

 

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