乳歯 虫歯 予防

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メリットだらけ!子供が良く噛むこと

子供に対して「よく噛んで食べなさい」と言いますが、このメリットについて理解できていますか?わかってくると切実になりますから、子供にも通じやすくなると思います。

 

消化に良い

噛むことが大事だというのは、まず何よりも消化のためです。噛むことによって食品も細かく砕かれますし、唾液による消化活動も行われますから、それによって胃や腸での消化がしやすくなります。それは吸収も良くしますので、成長や、余計なものの排泄にも好影響を与えます。

 

 

顎の発達

噛むことを重要視する理由の二つ目は、噛むことでアゴが発達するからです。アゴが発達して強くなってこそ、固いお肉のような食べ物も食べられます。そして、アゴが発達して大きくなることは、歯並びの面でも重要です。

 

乳歯と永久歯では永久歯の方が大きいですが、その永久歯が生えてきても、きちんと口の中に収まるのは、アゴが発達することで口の中が大きくなるからです。アゴが大きくなると、永久歯には適度な隙間が生じるようになって、永久歯が生えてくるためのスペースを確保するようになります。

 

しかし、アゴが発達していないと、狭い空間に大きな永久歯がひしめくため、歯の向きが不ぞろいになったり、歯が前後に重なってしまったりするのです。

 

 

体の機能を強化

噛むことは脳を刺激して頭を良くしますし、発音にも影響します。そして、歯を強く食いしばれるようになり、力強くなったり運動神経も良くなります。

 

よく噛むと唾液が多く分泌されるようになりますが、唾液は食べ物を消化するだけでなく、口内の虫歯菌によって酸性に傾いた口内環境を中和し、そして歯の再石灰化を促す機能を持っています。ですから、普段からよく噛んで唾液を多く分泌させることができる子供は、それだけ虫歯ができにくい体質になっているとも言えます。

 

 

こうした多くのメリットがありますから、ぜひ毎日の食卓の中で、心をこめて「よく噛んで食べてね」とお子さんに教えてあげてくださいね。

 

 

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